Poser ses limtes
Faites ce que je dis… pas ce que je fais !
Vous savez, ce fameux conseil qu’on donne si facilement aux autres :
« Tu devrais apprendre à dire non. »
« Pense un peu à toi. »
« Tu ne peux pas être disponible pour tout le monde. »
Et puis, quand il s’agit de nous…
On accepte une demande de plus.
On décale encore ce dont on a besoin.
On dit « oui » alors qu’à l’intérieur, tout crie « non ».
Poser ses limites n’est pas être égoïste.
C’est simplement respecter ses besoins autant que ceux des autres.
Un petit conseil qui peut tout changer : ne vous sentez pas obligé de répondre immédiatement.
Quand c’est possible, autorisez-vous à dire simplement :
« Je te redis ça dans un moment. »
Et lorsque ce n’est pas possible, notamment au travail, prenez juste quelques secondes pour vous demander :
« Est-ce que j’ai réellement le temps et les ressources pour accepter cette demande ? »
Si la réponse est non, rappelez-vous que dire « je ne peux pas », « pas aujourd’hui » ou « je suis déjà au maximum de ma capacité » est aussi une façon de respecter vos limites.
Parfois, la personne à qui l’on devrait le plus écouter ses conseils… c’est soi-même.
L’hypnose peut vous aider à retrouver cette juste place, celle où vous prenez soin des autres sans vous oublier